瓷娃娃肌就这样炼成

饮食调理

多吃含维生素C、胶原蛋白的食物

刘琰建议，想要打造完美“瓷娃肌”，还要配合必要的饮食调理。平时尽量避免刺激性食物。多吃含维生素C的食物，比如说樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子等，能够帮助黑色素还原。多吃富含胶原蛋白的食物，比如说猪肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，可以帮助皮肤保持弹性和水分，并能够起到修复受损细胞，紧致肌肤的功效。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

名词解释

何为瓷娃娃肌？

所谓的瓷娃娃肌，顾名思义就是像陶瓷娃娃一般白里透红的好肌肤。具体而言，瓷娃娃肌一定是充满光泽、富有透明感的，不仅要水润饱满，肤色均匀，而且要O毛孔和O细纹。 （米春艳）5432