美国第一夫人谈养生秘笈
2012年05月09日 11:28
来源:人民网
今年11月,美国将举行中期选举,可是总统奥巴马的民调却持续低迷,支持率跌至44%。爱美食但更懂节制 作为美国的第一夫人,米歇尔最重要的工作就是帮助丈夫处理好家庭内务,在衣食住行上树立健康的第一家庭生活理念。
天不亮起床健身
米歇尔与过去入主白宫的第一夫人们的传统形象截然不同。她常穿着无袖套装,露出一副健美的臂膀,发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了轰动效应。
米歇尔近期频频在公众场合现身,呼吁人们多做运动。她前几天现身巴尔的摩篮球场,获得现场师生的一致欢迎。至于她“微服”观看NBA比赛,大晃呼啦圈呼吁人们运动减肥等等举动更是不胜枚举。
米歇尔近期还谈到了她在白宫中如何坚持锻炼:“白宫里有个小型健身房,设备齐全。对于我来说,每个星期至少有4~5天会划出固定的时间锻炼。我会用到跑步机、哑铃,有时跳绳,做有氧搏击操。如果有时间的话,我会上普拉提课程。我希望我的孩子能看到我是一个珍爱自己的女性,即使为了锻炼要4点半起床。”
米歇尔透露,在例行的高强度体能训练接近尾声时,她会先用很专业的重锤滑轮拉力器进行一组“三头肌下推”的练习,而后立即举起哑铃做一组“锤式弯举”的动作。这组动作要连续重复两到三次,才能塑造双臂的完美曲线。一直担任米歇尔私人健身教练的康奈尔·麦克莱伦则透露说:“过去10年中,米歇尔到健身房的次数不少于1800次,米歇尔真正懂得健康和健身的重要性。”
用快乐抗压
对于努力工作了20年的米歇尔来说,白宫的生活并不是一份充满压力的工作。它更像是人生的一个长假:如果她愿意,可以尽可能地多花时间陪孩子。等假期结束了,她还可以用余生去书写新的篇章。
米歇尔在白宫这个舞台上,表现得优雅而自信。她深信身体健康与内心和谐息息相关。她懂得享受自己的年龄,从来不会因为年龄增加而感到恐惧。她生活态度乐观向上,懂得为自己的快乐定义:“对于我来说,我的快乐就是我的孩子们很健康,我的家庭很完整。不论我和我丈夫有什么压力,我们都可以解决。”
奥巴马夫妇的婚姻生活十分和谐。奥巴马把白天的小憩和回到住所的时间称为“米歇尔时间”。米歇尔有时会带着小狗或女儿出现在西翼办公室,短暂而又愉快地“打扰”一下总统。晚餐时,一家人会围坐在桌旁,谈谈一天中发生的好事情和坏事情。“这太棒了,”米歇尔说,“作为一个女人,我比较幸运的就是有一个爱我并从各个方面表现出爱我的丈夫。”
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