宝宝指甲六个信号透露健康讯息

信号6：指甲出现凹痕

缺钙：指甲颜色无明显变化，但有小凹陷地方，有的有一个凹痕，有的有几个，有的多得像顶针一样，都是缺钙引起的。宝宝还会有神经系统的症状，如睡眠不安、易惊、烦躁。

应对措施：

需要增加钙的摄入，除多吃含钙的食物外，还要吃钙剂，同时服用鱼肝油。

TIPS：指甲健康的食补菜单

补钙：乳类，如牛奶，羊奶;肉类、鱼、虾、芝麻、花生、葵花籽、豆类、豆制品、柑橘、葡萄、山竹等。

补铁：黑木耳、还带、芥菜、韭菜、谷类、赤小豆、绿豆、动物肝脏、蛋黄、动物血。

补锌：猪肉、牛肉、鱼、海产品，牡蛎，海带，紫菜，菠菜等。