睡前吃蜂蜜有助减肥

导语：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，现在又有了一个新概念：“一天一匙蜜，肥肉往下掉”。英国最近流行的蜂蜜减肥法建议每天晚上吃一匙蜂蜜，约束自己吃甜食的欲望。

睡前吃蜂蜜有助减肥

英国营养学家Mike McInnes提议用蜂蜜代替我们日常使用的白糖。 烹饪的白糖也用蜂蜜代替，食品就会变得“无害”。睡前吞下一勺蜂蜜，能够抑制甚至消除身体次日对糖分的渴望，从而达到节食减肥的目的。

蜂蜜有益健康，富含抗氧化剂，维生素B1，B2，B5和B6，也含有丰富的钙，钾，磷和镁，对愈合皮肤伤口和舒缓秋冬干燥的喉咙十分有效。又甜又能美容又能减肥，谁会抗拒呢？ 也许一开始你会看到体重下降，但是反弹的机会也不小。与其片面依赖蜂蜜，不如让自己养成全面平衡的饮食和运动习惯——也许减肥速度慢，但是更加可靠。