初春寒入身六处遭殃 防寒是养生大任

无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。身体中的寒气从何而来？具有哪些伤害？如何抵御寒邪？本期，《生命时报》特邀中医专家为您详细解答。 

初春寒入身六处遭殃防寒是养生大任（供图/华盖）

受访专家：

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋

中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟

寒伤阳，体虚怕冷

中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒作为冬季和初春的主气，在气温较低或气温骤降的情况下，容易形成寒邪而致病。

张晋表示，寒为阴邪，易伤阳气。阳气作为人体的“太阳”，是各器官的能量来源，失去了它，就等于缺少了能量的补给与滋润，人就容易生病，甚至早亡。简单说，人体阳气的盛衰标志着人体生理功能的强弱程度。一旦寒邪伤阳，人体便会火力不足，虚弱无力，就像发动机缺少了机油一样，很难正常运转，出现一派凋零的“寒象”，气机凝滞郁结。

“寒”分为内寒和外寒，寒邪会使机体处于凝滞状态。内寒是因体弱造成气机无力运动，多伴有虚证表现，如气短乏力，面色苍白、睡眠差、食欲不佳等；外寒是由于外界寒气侵犯机体，使体内气机受阻，运行缓慢，比如日常生活中常吃冷饮、常吹空调、冲凉浴、吃各种不合时令的食物等，都是导致体寒的常见原因。

一旦寒邪入体，会有两种发展趋势：对于体质虚弱的人来说，会逐渐发展为寒性体质，通常表现为手脚冰凉、格外怕冷等；对于体质健壮、阳气充足的人来说，其体内正气会与外寒进行强烈斗争，正气胜则寒不侵体，反之，则会导致身体不适甚至生病，比如常见的关节寒、脾胃寒、女子宫寒等。