轻轻一按可去除体内湿气

4承山穴

【位置】微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

【作用】承山穴是祛除湿气的最好穴位，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气，可常点揉此穴。

5阴陵泉

【位置】采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

【作用】体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可健脾理气、通经活络，辅助缓解腹胀、水肿、膝痛等。

6血海穴

【位置】坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

【作用】中医认为，脾主运化，脾旺则能防止水湿、痰饮的产生。血海是脾经的腧穴，可健脾祛湿、养血祛风止痒，用来治疗血虚、血热、湿邪下注等原因所致的皮肤瘙痒症。公众号：天下养生网

点揉或拍打本穴可以清血利湿，治疗血浊、血毒、血热引起的疮疡，并缓解月经不调、闭经、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等症状。