关于“性健康”你最该知道的几件事！

“性健康”是一个很重要，我们必须关注的问题，为什么这样笃定？

现如今，最影响家庭和谐的早泄，发生率已达到25%-30%左右；我国男性前列腺炎的发生率大约是8.4%，但如果某个男性有多个性伴侣，他的前列腺炎发生率会达到26%；35-45岁的人，生殖能力已经逐步下降，就会间接造成不孕不育的发病率和发病人数增加……从这些数据中不难看出，夫妻生活要想“性趣”盎然，必须要打好“性健康”的保卫战。

今天，P姐就为大家分享下关于“性健康”你最该知道的几件事！

从哪些方面关注自己的生殖健康？

北京大学第三医院男科主任姜辉给出了以下三个方面：

第一，要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剥了皮的鸡蛋那么大，有弹性。 

第二，关注自己的精液。男性可以在射精后观察一下，正常精液是乳白色或没有颜色的，稍有有一点硫化氢的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。 

第三，判断自己的性能力。如果爱人之间不能做爱，或做爱感受不好，男性阳痿或早泄，肯定影响性生活，男性还应该关注女性的例假情况。 从自身出发，可以对自己进行整体的判断，比如胡子少、乳房有发育、性欲不高等，这和雄激素缺乏有关系。

姜辉主任也表示，男人的一辈子都和生殖健康相关。

不同年龄段有不同的性健康问题需要关注。

20岁以下青少年： 出生时要看是否有缺陷，比如睾丸没有下来，就需要引睾。长大后，要看是否有包茎、发育如何、有没有遗精、是否长阴毛、睾丸是否长大等。 

20岁-40岁：关注有没有性功能障碍，是否影响结婚；有无早泄。除此之外，是否有前列腺疾病，这个年龄段的人是前列腺炎的高发人群，熬夜、久坐、抽烟、喝酒、吃辣都会造成前列腺疾病的加重。 

40岁-60、70岁：前列腺开始肥大，会影响小便，晚上出现尿频。睾丸功能下降会出现雄激素缺乏的现象，特别是55-60岁这一段时间，被称为“男性更年期”。 另外，40岁以后的阳痿会增多。 

70岁-80岁：要当心前列腺癌等疾病。

哪些习惯伤害精子和性功能？

北京大学第三医院男科主任姜辉给出了4个伤害精子和性功能的习惯。

第一，抽烟、喝酒。香烟里的焦油、尼古丁影响睾丸雄激素和精子的产生。 

第二，压力过大。压力多了会影响生殖内分泌。 

第三，熬夜。熬夜会加重生殖内分泌的紊乱，加重阳痿、早泄，造成夫妻生活不和谐等。 

第四，从事高风险因素的工作。如化工厂职工、美发师、需要久坐的人、炼钢工人等待，高热、化学辐射、微量元素等都会影响精子的产生。