心脏血管被堵死的八个高危瞬间

原标题：心脏血管被堵死的八个高危瞬间！这是一份救命说明书，请珍藏

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本文医学专业指导：国家级健康管理师文君

心脏之所以不知疲倦地跳动，正是因为有血液不断供应、濡养。如果给心脏供血的血管（冠状动脉）被堵塞，我们就会有生命危险。这就是所谓心梗、心源性猝死可怕的地方。今天，我们想为您盘点一下，临床上最为常见的心血管被堵死的几个高危瞬间。通过它们，我们会了解到，生死可能就是这一瞬间的事情。如果能成功规避，定会给健康带来很大的帮助。

供图/视觉中国

生死瞬间一：晚上饱餐之后，睡到凌晨一点左右的时候。

无数实例证明，心梗的发生多数在夜里凌晨时分。从中医角度分析，凌晨1点左右正是阳气最弱、阴气最重的时候，心阳虚弱至极，容易发生危险。从现代医学角度分析，这个时候血压降低、血液流动速度慢，如果加上之前晚上一顿饱餐，血脂异常升高，心血管就很有可能被血栓堵塞。而且，这一现象在夏季显得尤为普遍。因此，我们在睡前应该喝水，稀释血液，同时在吃晚饭的时候控制食量，不吃油腻。

生死瞬间二：长时间坐着，忽然站起来的一瞬间。

无论你在做什么，打麻将也好，办公敲电脑也好，长途旅行坐飞机、火车也好，请你在站起来之前，适当敲打一下四肢，做两次深呼吸，活动活动筋骨。站起来的过程要缓慢一点，不能心急。这是因为，无数病例告诉我们，久坐之后忽然站起，是血栓脱落堵塞血管的高危瞬间。心血管、脑血管，肺动脉，在这个时候都备受考验。说起来，这是体位变化导致血压变化、高血脂、动脉硬化等多重因素共同引起的。对这一问题，请大家务必留意。

生死瞬间三：夏季在户外长时间劳作，满头大汗，忽然走进低温空调房里的一瞬间。

炎炎夏日，户外普遍高温。如果我们在外面长时间行走、劳作，满头大汗的时候，一定注意不要立即进入低于20摄氏度的空调房间里。这是因为，之前的大汗淋漓已经让血液变得粘稠。在忽然受到低温刺激的时候，血管发生痉挛，血压瞬间升高，栓子就极容易在这个时候堵塞心血管，发生心梗。有些时候，危险可能并不发生在走进房间的一瞬间，而是在我们进入房间之后的10到15分钟之内。但是无论怎么说，这样的行为都特别危险。