两类人千万别喝酒！这样喝酒可把伤害降至最低

喝酒的几点注意事项

孕期饮酒带来跨代影响

怀孕期间饮酒不仅会影响她未出生的孩子，还可能影响大脑发育，甚至还会给她未来的孙子以及曾孙带来不良后果。

加利福尼亚大学的心理学教授Kelly Huffman的这项新研究题为“孕期饮酒和新皮层的发育：跨代模型FASD。”发表在大脑皮层的杂志。“传统上，孕期饮酒通常只被认为影响子宫中的胚胎或胎儿。然而，我们现在有证据表明，孕期饮酒的影响可能会影响数代，不仅仅是胎儿，它会世代遗传下去。”Huffman 说。在怀孕期间饮酒会导致级联的神经系统的变化，通过能产生跨代影响的机制最终影响行为。

出现肝脏异常的人，不能再继续喝酒

酒量突然变差，喝点就吐。本来酒精在人体内的代谢速率是有限度的，长期过量饮酒会对肝功能造成损害，久而久之，分解酒精的能力就会下降，就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。肝脏长期解酒负担加重，造成肝受损。

感到乏力，食欲不振。酒精不但损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也但直接损伤胃粘膜，如此，患者就会出现食欲不振的酒精肝症状。因为酒精肝患者在平常生活中经常会出现蛋白质缺乏的情况，体内的营养含量太少引发的精神不振，没有力气所致。

饭后上腹饱胀。暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，国内外均有报道，发生率较高，易被误认为慢性肠炎。

腹部疼痛。在多数情况下，人们并不知道自己患上了肝病，等到出现症状以后，到医院检查发现肝功能异常，如转氨酶升高，这已是肝炎。此时若不及时治疗或继续喝酒，很容易发展成为酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，继而还会出现腹水、消化道大出血等，重者有生命危险。

研究显示：80％的酒精肝患者带有明显的行业特点，平时应酬多的30至40岁的男子，是该病的高危人群。如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状，可能是酒精伤肝的表现，应到医院及时检查。

其实酒精也并非一无是处，它可提供较多能量。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系马冠生教授指出，酒精饮料可以提供较多的能量，特别是高度的白酒。1克酒精可以产生7千卡的能量。

酒精饮料中含的酒精量不同，所含的能量不同。100毫升浓度为50%的白酒可产生350千卡的能量。虽然酒精在体内不能直接转换为脂肪，但其产生的能量可以替代食物中脂肪、碳水化合物和蛋白质产生的能量，在体内代谢。当摄入能量大于消耗能量时，机体就会将由酒精产生的能量转变为脂肪在体内储存。

所以，喝酒有利有弊，如何让利大于弊才是你最该做的事儿！

本文综合：生命时报、家庭医生在线、北青网、华龙网、京华时报、红酒世界网等网络综合