这行为很伤男人生命腺！

过量吸烟、饮酒增加前列腺疾病患病率

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而就会加重前列腺的充血症状，也就会导致前列腺炎的发生。

男科专家表示，酒是一种扩张血管作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。而且患有前列腺炎的患者饮酒或者酗酒，可加重病情，并且增加治疗难度。

纵欲过度伤害前列腺

在短时间里，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。据相关数据显示：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

另外，再强调一点，自慰频繁很伤“腺”。自慰是一种正常的生理行为，能帮助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄。但如果不加以节制，例如每天自慰3次以上，不仅会因纵欲过度而导致疲劳、免疫力下降，另外过于频繁的紧张与放松，以及分泌物的超量排放也会加重前列腺的负担，容易造成前列腺的调节能力下降。

喝水太少前列腺难滋润

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，排尿也容易出现不畅，前列腺分泌物也难以正常排出。这样既增加了前列腺的负担，也令前列腺更容易遭受细菌的侵袭。对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4-5升左右。除了食物中含有的水分外，还需要每天额外喝4-6大杯水。

嗜辛辣，前列腺抵抗力降低

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

长期便秘、憋尿，伤前列腺

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

另外，憋尿本来是迫不得已偶尔为之的行为，如人在旅途而没有厕所。但因为怕冷而不愿意起来撒尿或者因为太忙而主动憋尿的行为，还是少做为妙。

对于男性来说，憋尿是引起前列腺炎的原因之一。憋尿会使尿道压力升高，尿液有可能逆流进入前列腺，尿液中的一些晶体物质(如尿酸结晶)会沉积在前列腺组织中，与腺管内的淀粉样物质、上皮细胞、嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，阻塞前列腺液排出管道导致前列腺液引流不畅，从而引发前列腺炎。

对于老年男性来说，由于他们大都有前列腺增生，而前列腺增生症患者本身就排尿不畅，时间长了使膀胱排出道梗阻，使膀胱残余尿增加，膀胱残余尿会导致膀胱不稳定、更严重者可引起肾盂输尿管积水。如果在这种情况下还经常憋尿，则会导致上述症状加重。有可能憋着憋着就拉不出尿液，发生急性尿潴留，严重时需要进行手术治疗。

不良情绪殃及前列腺健康

当受到紧张、焦虑等情绪刺激时，前列腺的分泌物也会增加。这时男人会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下，他们的前列腺问题会更加严重。所以，男性朋友平时应该注意情绪的调节。