导语：想知道你的身材在虎年是怎样的运程？是容易走样还是会成功塑形？什么方法最适合你增肥减瘦？时尚网集结各家观点和塑身专业意见，独家解析你的生肖对于身形的隐秘影响，助你在虎年牢牢掌握身材运程。

生肖鼠运程反复

生肖鼠运程反复

即使出现了些微的反弹，也要保持积极的心态，不放松，不放弃，要记得体重也和坏运气一样“欺软怕硬”。

全局运势：好坏运一念之间

肖鼠人在虎年星宫命盘里，有颇多凶星“光顾”，虽然事业上会有上升势头，但桃花和财运都十分黯淡。所以这一年容易出现横生变数的局面，令人防不胜防。虎年的许多凶星如“灾煞”和“天狗”都是欺软怕硬之辈，只有勇往直前，才能战胜不良影响，乃至为我所用。鼠人的虎年就是如此微妙，好运气和坏运气的切换，就在一线之间。

塑身运势：意志力是成败关键

这一年中的塑身大业很难一帆风顺，令人沮丧的体重反复也许是家常便饭，但就算没有运程作祟，一蹴而就的好身材在任何一年里，都不是那么容易达成的目标。树立客观的目标，时时警惕是肖鼠人今年的塑身原则，最忌稍有成果就放松懈怠。适当提高称体重和量体的频率，能有效将人从反复的边缘拉回。

生肖猴 不进则退

生肖猴 不进则退

要记得这一年成功的关键词是“接受挑战”，这一年旁人对自己身材的挑剔乃至负面观点，都将是你的最佳动力。

全局运势：成功上位新契机

在虎年结束的时候，属猴的人再回头看这过去的一年，一定会有一览众山小的气魄，因为顶峰的风景，是一路披荆斩棘后的成就，这一年虽然逆水行舟，但等到水流不再湍急，停步四望的时候，人生已经有了新的境界。由于命盘中煞星和贵人星之间的互相作用，肖猴人在这一年中的进步，往往来自于意想不到的挑战和临危受命。所以如果出现了主角不能出现，需要毫无准备的你临时顶上，或者别人留下的烂摊子给你收拾的情况，千万不要叫苦连天，因为那很可能就是你成功上位的契机，

塑身运势：胜负两极之间

在塑身问题上，肖猴人也沉浮在成败的两极之间。努力，就有魔鬼身材，不努力，就有可能惨不忍睹，没有中间选择的状态的确让人痛苦挣扎，塑身手段的可持续性就显得愈发重要。在一年马不停蹄的塑身过程中，选择循序渐进的策略会令人感觉轻松不少，比如逐步增加运动强度和缓慢渐进的控制饮食。相反，一开始就将弦绷得过紧容易导致后期的崩盘。另外“沉浮星”的影响让你有水上遇险倾向，所以游泳等水上运动要暂时忍痛割爱一下了。

生肖鸡 打破瓶颈

生肖鸡 打破瓶颈

“羊刃”星惊现肖鸡人命盘，增加了流血事故发生的几率，除了加倍小心，主动去洗牙和献血也能化解一部分运势。

全局运势：未雨绸缪不贪多兴

“暴败”星的名字听起来可怕，但对于有“紫微”及“龙德”两颗贵人星相助的肖鸡人来说，它带来的意味只是好事多磨的动荡波折而已。属鸡的人在虎年，事业和财运都呈上升趋势，只不过在上升阶段，往往会出现意想不到的事件，泼上一盆冷水。这种情况下，切忌贪多和忘形，在事事顺意时也要未雨绸缪，加以准备和储蓄，才不会成为束手就擒的“落汤鸡”。“突破”和“竞争”是这一年的关键词，突破震荡下挫或停滞不前的瓶颈，战胜势均力敌的竞争对手，都是属鸡人前进路上津津乐道的成就。

塑身运势：纾压瘦身二合一

今年塑身的关键，自然也在于突破瓶颈。肖鸡人可能会比平时更多遭遇几次体重或体态停滞不前的状况。不要去思考体重秤指针卡壳的可能性了，喝水都发胖自然令人烦躁沮丧，但负面情绪并不能帮助你战胜问题，面对瓶颈期，在精神和行动上都要做好足够的准备。突破瓶颈仅仅靠毅力和坚持还远远不够，如果每天跑5 公里吃很少的东西也无法令你的腰围有一厘米的减少，也许做一些更柔和的拉伸运动会更有利于塑造你的身形。条条大路破瓶颈，不管是迎头痛击还是轻松绕过，原地踏步都不是你的风格。

生肖狗 突围之年

生肖狗 突围之年

是时候尝试一些独门偏方或者关注那些自以为无从改变的身形缺陷了，小小的精力投入就能让肖狗人收获相当显著的塑身功效。

全局运势：前景光明独行路

今年的肖狗人因为心境原因，有孤军奋战的倾向，这都是“华盖”星在发挥它的威力。所谓“运交华盖”，除了孤独感之外，可贵的是随之而来的汹涌澎湃的创造力。也许是因为有了更多的时间和精力去整理自己的思绪和内心，从事艺术、创意或广告等行业的属狗的人在这一年里会有源源不绝的好点子出炉，对事业大有助益。即使并非身处创意产业，时常灵光乍现也会让你的生活格外快乐轻松。这对刚刚摆脱去年闷闷不乐心境的你来说，无疑是前途光明的突围之年。只是人际交往方面，包括恋人之间，切记要再多努力一点，多沟通一些，多交谈几句，冲破华盖带来的负面影响。

塑身运势：小灵光成就大改变

有多年塑身困扰的肖狗人，今年的灵光乍现也许就是你脱胎换骨的契机！在新年开始的时候，不妨开始重新审视一下那些已经被你遗忘多年，或已经默默接受的身材缺点—过于扁平的臀部，是不是真的没有希望了？粗了那么两厘米的小腿，是不是真的不会细下去了？对于打破常规和成见的虎年来说，没有什么是不可能的，帮助你彻底改变的，不仅仅是运程，而更多的是实实在在的灵感，以及富有创造性的方式。你会发现，尝试一些新鲜的塑身项目，甚至一些奇怪的食谱，或者仅仅在办公室里悄悄试验小小的塑身动作，都会带来令人刮目相看的改变。

生肖猪 扭转机遇

生肖猪 扭转机遇

用细节上的改变渗透生活，你的塑身机遇，也能够在不知不觉中得以改变。

全局运势：扭转机遇主动改变

说起来，肖猪人的定力将在虎年受到挑战，这一年里会有许多诱惑，具体到美食、桃花、横财，都有可能纷纷来到属猪的你的面前，唾手可得。但是你的正确反应，绝不应该是欣然接受，而是要统统拒绝，否则很有可能带来麻烦。拿桃花运来说，烂桃花还不算最可怕的，要是变成了桃花劫，让人情何以堪？如果能够不仅仅抗拒诱惑，再进一步和过去的不良习惯说再见，反而会对运气大有帮助。因为今年影响运气的关键词是“改变”—对被动改变的局面，要格外谨慎，防止吉中带凶的变数。而主动的改变乃至“放弃”，反而会扭转机遇向积极的方向—戒烟、戒酒、戒油炸食物，乃至戒掉一段泥足深陷的关系，都可能标志着肖猪人今年好运气的开始。

塑身运势：细节渗透新习惯

塑身方面自不用多说，塑身的过程从来就是不断抗拒诱惑的过程，只是今年面临的诱惑会格外多。相合太岁让你和朋友聚会频繁，应酬中摄入的卡路里令人防不胜防。考虑到“改变”会带来的机遇，是时候和一些旧习惯说再见了。想要一下子完全开始吃素太不现实，不妨尝试放弃一种对塑身不利的食物，哪怕是自己不常吃的一种。每天都10点钟之前上床完全不可能，但至少可以规定一周内有两三天要在12 点之前入睡。运动从三天打鱼到两天晒网一下子发展到风雨无阻过渡太突兀，一周一两天的无车日，多走一两站地上下班如何？和过去说再见的同时，不完美的旧身材也正在和你告别。

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