厨房瘦身操不知不觉减赘肉
开顶柜取东西减肥法
厨房家务:开顶柜取东西
减肥指数:★★★
一个小细节,也可以消耗更多的热量。
动作:即使能够得着,也要把脚踮起,身体绷紧取东西。
锻炼部位:腰背部和下肢。
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