2011年02月24日 03:57
来源：瑞丽女性网

字号:T|T

0条评论 打印 转发

过完春节、情人节、元宵节，尝尽各种美食的你是不是脸变得圆润了、肚子也鼓起来了、大腿更是变成难看的大象腿了。容不得你半刻迟疑，赶紧来消灭身上的肥肉吧！

点击图片，进入下一页

节后肥胖症状三：大腿变粗

“声明：图片由图为媒供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可，

不得部分或全部转载，违者必究！”

节后肥胖症状三：大腿变粗

女生的下半身是最容易储存脂肪的部位，在多吃少动的情况下，大腿会变粗是无法避免的。过完节，发现之前的紧身裤竟然穿不上了?是裤子缩水了吗?不要再找借口，勇敢面对你粗壮的大腿吧。为了不恶化成悲催的“大象腿”，现在立马将腿部脂肪扼杀掉吧。下面小编为你推荐一组瘦腿运动，你可别偷懒哦!

1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

2、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。