清新健康的肌肤是一个性感男人的基本条件，没人再对一个皮糙肉厚的男人垂涎。而且，日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡还有助于缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

一贯提倡效率论的男人，对于洗澡打理自己的时间甚是珍惜。其实简单掌握几步，清爽的好男人就出来了。

洁面

洗澡时候洗脸，可以让浴室的蒸气先让面部毛孔张开，面部清洁事半功倍。针对你不同的肤质，选择适合的洁面产品就可以了，定期用磨砂产品。现在很多选择的，欧莱雅，碧欧泉，Chetti Rouge轩谛。

多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

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