拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品，都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，除了要科学保养，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。下面给大家介绍护肤关键，对渴望拥有完美肌肤的你一定有用。

1 睡好美容觉

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

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