注意饮食和心态

5．注意饮食和心态

范冰冰还强调美白是一件需要内外兼修的事，除了要在化妆品上注意外，还要注意饮食和心态。平时多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素，可以保持皮肤的弹性和水分，而且粗纤维蔬菜和水果有助于体内毒素的清除。另外，适当的运动和充足的睡眠也是保证皮肤白皙剔透的法宝。

范冰冰很乐意跟所有爱美的女孩交流她的美白心得，她说，每个女孩子都有自己的美丽，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。

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