专家支招

牡蛎牡蛎统统都来吧

请先服用肝脏解毒补充品，两周后再开始吃牡蛎，每天约2只即可。

小编点评：不是应该远离海产吗？！美国科学家们经过实验发现，服用硫酸锌补充品的患者85%的痘痘都消失了，效果实在太惊人了！可不是应该在发痘期对海产食物严格忌口吗？澳洲营养学家Karen Fischer解释道：牡蛎中含有丰富的锌（6个牡蛎中就含有76.4毫克的超高锌含量），许多科学证据表明，服用锌营养补充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除青春痘具有很好疗效。高纤维食物及其它含钙、铁、磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收，因此服用锌补充品时要和上述物质间隔2小时。

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