找工作我们喜欢先和过来人聊经验，护肤扮美这样的事情，我们一样也希望能有一些金科玉律有所遵循。但这些未必都是正确的，这里我们挑选了10 条网络传播度最高的错误护肤法则予以纠正……

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每天晚上10点后要开始上床睡美容觉

每天晚上10点后要开始上床睡美容觉？

这项号召增加了很多人的心理负担，辗转反侧睡不着，还要担心皮肤问题。

不要担心睡不着，其实睡没睡着不是最重要，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间照在视网膜上的灯光，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。你可以在黑暗中听音乐或者做冥想，都能很好地放松你紧张的神经。另外要给习惯开夜灯睡觉的人提个醒，即便你睡着了，但是光源还是会影响人体分泌褪黑素的量，不利于夜间细胞自我修复。

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