8大保养妙计 熬夜也能拥有弹性肌肤
2011年01月14日 10:43 凤凰网时尚 】 【打印共有评论0

熬夜自我保健美肤3措施

加强营养

选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

加强锻炼身体

根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

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编辑:刘洋
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