越早睡未必好 美容觉会让人越睡越丑
导语：晚上10点到2点，是众所周知的美容觉时间，有句话在网上流传“2点前不睡觉，是不要脸；4点前不睡觉，是不要命！”但是你知道吗？美容觉也有可能让你看起来更苍老？
肌肤老化是由于自由基的存在，自由基由于是强氧化剂，会对组成肌肤的细胞组织产生削弱与破坏作用，虽然新的细胞生成，会取代被破坏的细胞，但是大约在35岁之后，皮肤细胞被破坏的速度会超过新细胞生成的速度，造成维持肌肤年轻度的胶原细胞储备逐渐耗损，真皮层里的细胞失去张力，用以支撑皮肤的纤维遭到破坏以至断裂，皱纹就会产生。
越早睡未必好美容觉会让人越睡越丑
因此，35岁以后，即使机体自身在睡眠期间会进行排毒工作，但是如果没有用抗氧化的夜间护肤品，肌肤还是会照常老化，而带着没有护理好的肌肤入眠，容易引起肌肤的浮肿、干燥。
美容觉需要擦什么类型的保养品
美容觉需要擦什么类型的保养品
日间环境的四大伤害，紫外线、脏空气、彩妆残留与二手烟对于肌肤造成很大的伤害，因此夜间的修护重点在于排出日间毒素。大家都知道睡觉前要卸妆，但是想要美容觉的美容力发挥到极致，就需要涂抹具有修护日间伤害的夜间护肤品。因此美容觉除了要有良好的睡眠质量，也要搭配护肤品才能事半功倍，才能够完美迎接新的一天。
越早睡未必好
越早睡未必好
虽然我们从小到大一直听一句话“早睡早起身体好”。但是你们是不是有这样的经历，有时候前一天很累，后一天回到家里7、8点就爬到床上去睡觉了，可是要不是睡不着，要么就睡了不多久就醒了，然后睁着眼睛又到天亮。
因此，美容觉的概念仅仅在“晚上10点到凌晨2点”期间，如果在这个期间能保证睡眠，并且睡觉之前搭配好适合自己的抗老产品，那么睡眠就能变成货真价实的美容觉。
保持深度睡眠
保持深度睡眠
为了好好睡一觉，有些人会尝试安眠药。但安眠药只是暂时解决了“无法入睡”的问题，而非根本上解决失眠，长期来说是有害的，并不推荐。
想要帮助入眠，不妨在睡前点上可以安神助眠的熏香，或者在枕头上撒上自己喜爱的舒缓的香氛，另外有些护肤品中含有帮助舒缓神经的精油成分，也是大力推荐的。
睡觉一定要关灯
睡觉一定要关灯
很多人习惯开灯睡觉，但是想要获得更好的睡眠质量，就需要细胞不停地分泌褪黑素。褪黑素能帮助肌肤进行自我修复，而灯光照在视网膜上会大大减少褪黑素的生成。可以在黑暗中听音乐或是冥想，这些都可以帮助放松神经。
相关新闻：
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
