经期注意事项 教你经期护肤小窍门
◆经期护肤小窍门七：保证充足的睡眠和良好的饮食
在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。肌肤才会更好哦，另外，饮食也要特别注意，少吃辛辣油炸的食品，可以吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
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