四个海鲜美白食谱让你在享受美食的同时美容又美白

海鲜不仅物美美味而且还有很多都是很好的美容美白品哦，海鲜美白盛宴，肌肤美白在吃喝中实现!编辑这里就有四个海鲜美白食谱让你在享受美食的同时美容又美白，海鲜美白方法不错，是美白控的MM不妨试一试。

一、烤鲈鱼

美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。

材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄

制作方法：

1。先将鲈鱼煎至八分熟。

2。将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。

3。用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。

4。把茴香菜切片放在盘中垫底，将鲈鱼放置在茴香菜上。

5。将土豆去皮煮熟做成土豆泥，摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中，作为点缀。

6。最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。