痤疮不是痘 光滑美肌急救术

从饮食上调节

从饮食上调节

可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食！

食疗是解决“痤疮”困扰最有效的方法，坚守“四字”方针，就是“少吃，多吃”。

“少吃”，就是少吃刺激，辛辣食饮；

“多吃”，就是多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要“水润”，少采用“油润” 食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌;粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤，同时会改变胃肠分泌，导致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，导致溃疡。

无刺激的保持肠道畅通，是解决“痤疮”最好的办法。