跟干燥say bye 春季5招高效保湿法

方法五：多食用维生素A含量高的食用品

维生素A可以参与糖蛋白的合成，这对于肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要。当维生素A不足或者缺乏的时候，会导致糖蛋白的异常，这样会令细胞分裂加快，肌肤表面层发生细胞变扁，干燥，进而造成整个肌肤变得紧绷起皮。

多吃含有维生素A的食用品，能够让肌肤变得柔软光滑。含有维生素A较多的食用品有：动物性食用品，如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食用品，主要是深绿色和红黄色的蔬菜水果，如胡萝卜，红薯，芒果等;还有一类药食同源的食用品，如车前子、紫苏、枸杞等。