享受阳光 别让防晒把肌肤宠坏了

导语：长久以来，因为亚洲人喜欢白，所以几乎每个女性都或多或少为美白下过功夫。为了不被晒黑，我们可以出门戴帽，阳光下打伞，防晒霜也是涂得“多多益善”。

但是你还记得从前的那种感觉吗？当灿烂的阳光洒落在身上时，我们心中涌起的那种温馨幸福的感觉，这正是阳光带给我们的。它不是一种心理错觉，而是因为当阳光中的UVB射线接触到皮肤时，人体内会自行产生维生素D，而充足的维生素D能降低人们患上抑郁症的可能性。

光老化VS维生素D缺乏，谁更可怕？

别让防晒把肌肤宠坏了

阳光中的UV射线一向是美容的大敌，UVB射线会灼伤我们的皮肤，而UVA射线则容易让人产生皱纹。防晒霜会像一扇玻璃窗，有效地遮挡这些UV射线。但是近来美国也有医生通过临床的诊断发现，过度地使用防晒霜可能会导致人体内缺少维生素D，从而降低人体对乳腺癌等25种疾病的免疫力。

虽然阳光照射在我们身上就会产生维生素D，但调查研究却显示至少有50%的都市人在某种程度上缺乏这种必需的维生素。耶鲁大学的一项实验则表明93%患有不孕症的女性体内都缺少维生素D。老实说，如果多晒太阳就能降低患病的可能，那何乐而不为呢？

做足防晒，享受日光！

做足防晒，享受日光！

1.ELIXIR怡丽丝尔纯肌净白防护液￥420/48毫升

含有角质层透明度成分，能保持角质层新生细胞原本的透明度，涂上之后肌肤不泛白。

2．PURE & MILD泊美舒亚赋美光隔离身体防护乳￥135/50毫升

不添加化学配方的天然植物防晒配方，帮你守住身体肌肤的白皙和光滑。

3．Olay轻透倍护隔离防晒液￥150/40毫升

质地轻薄的液态防晒，可以阻隔室内外10大令你变黑的光源，把防晒做到滴水不漏！

4.ELIZABETH ARDEN伊丽莎白. 雅顿经典防晒霜￥220/53克

清爽配方，让肌肤在日晒下依然能够保持滋润度。

5.L'ORéAL巴黎欧莱雅多重防护隔离露￥140/30毫升

独特的紫外线吸收剂可预防晒斑和光老化，而色彩平衡技术则可调整肤色，遮盖肌肤瑕疵。

6.DIVUM缔凡美白晶纯防晒护颜乳￥130/100毫升

水润的触感适合全身使用，并且加入美白配方，让防晒美白双效合一。

7.ORIGINS悦木之源白毫银针隔离防晒霜￥330/40毫升

含有强效的抗氧化剂白毫银针，不仅隔绝紫外线，还隔绝城市中的污染。

上班日，防晒要适可而止！

上班日，防晒要适可而止！

通过日晒补充维生素D和美白防晒并不矛盾。我们需要接触阳光，从而让体内产生足够的维生素D，但是这一过程所需的时间并不长，并且不足以让你的皮肤被晒红或晒伤。

如果只是午休时外出散散步，晒晒太阳，那暂时脱离防晒霜的保护也是可以的。当然如果停留在户外的时间很长，那还是应该采取适当的防晒措施，涂抹至少SPF25、PA+的防晒霜以避免皮肤受到伤害，在紫外线照射强烈的时候更应增加防晒系数。

不过对朝九晚五的白领女性来说，一天中最适合日光浴的时间其实都是在办公室里度过的。即使利用午休时间外出，城市中的烟尘和高耸入云的摩天大楼也遮去了大半的阳光。所以，在天气好的时候不妨多出去走走，不要因为怕晒而刻意躲避太阳。

在合理使用防晒霜晒完太阳之后，再用美白产品来阻断黑色素的沉积要比远远躲着太阳健康得多。而且你会发现这会让你的心情变得愉悦，而不少医生和专家都认为愉悦正是让肌肤健康美丽的要素。

休假日，外出防晒绝对该做足

当然，上述专家们建议的日光浴，大多是指你的日常生活中短期接触日光时，但这可不适用于你长时间的户外活动或去郊游。

当你和朋友们一起外出郊游时，该考虑的问题仍然是“如何才能不被太阳晒黑、晒伤”，并且检讨自己的防晒功课做足了吗。如果条件允许，建议你尽可能地待在树荫里或遮阳伞下。因为并不是说你躲在伞下就晒不到太阳了。要知道当你在海边时，海水最高会反射100%的UV射线，而沙滩会反射25%到50%，所以即使你在海边时用沙滩伞遮阳，你的皮肤仍然会受到额外的UV射线伤害。因此当你不得不走出阳伞或树荫时，应有意识地避免长时间持续性地被阳光直射，这才能保护你的肌肤。

最后，尽管是老生常谈，但还是要强调，进行长时间的户外活动时，不仅要记得涂抹高倍防晒霜，更要每隔2~3个小时就补涂一次，否则肌肤很容易因为紫外线的伤害而加速老化。