女人臀部丰满与性能力有关吗？
女人臀部与性能力有关吗
三个动作让臀部丰满起来
1、将2到3厘米厚的两块杠铃片或者是木板放在地面上，然后脚跟踩在上面，双手抱头或背手都可以。
2、缓慢的下蹲，要注意保持抬头挺胸的动作，一直下蹲直到不能再低时停止，然后充分压迫臀大肌，大小腿之间的夹角最好为为30度左石，并稍停3秒钟的停留，以1到2秒钟的速度起立，要注意不能借用身体的惯性，立直之后，要用力收紧臀部的肌肉。
3、在进行这些运动的时候要注意注意呼吸，边下蹲边就吸气，立直之后再呼气。此动作做3到5组，每组需要做8到15次。
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