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男人每天晨起搓3个部位可延缓衰老

2012年05月05日 10:14
来源：生命时报

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搓脚心

补脑安神——搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

标签： 保养 健康保养 保养方法 男人保养 保养步骤 保养秘籍 如何保养 私处保养

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[责任编辑：张娜] 标签：晨起 延缓衰老 腰眼 
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