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7招调节内分泌 做魅力女人没问题

2012年05月28日 08:03
来源：人民网

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内分泌失调该怎么办如何调理：

1、作息调理：

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。

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2、运动调理：

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

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[责任编辑：高琪] 标签：魅力女人没问题 招调节内分泌 维生素E 
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