越忙越胖怎么办？ 瘦身精油解决压力过劳肥

下面介绍2种香精油瘦身的简单方法，爱美的MM的们可以在家自己试试哦，享受健康的同时还能帮助减肥呢。

一、香薰泡澡

原料：9滴西柚香精油；六滴生姜精油；两盎司基础油(60克左右)(如橄榄油或者甜杏仁油)

方法：把精油搅拌混合，在泡澡的时候加入几滴，便能享受香喷喷的香薰澡了。

功效：

1、消毒杀菌，减肥瘦身。

2、释放消极情绪，放松身心，振奋精神。

二、精油按摩

原料：4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油；一茶匙乳液；一瓶温水或热水袋；一条毛巾

方法：把精油和乳液搅拌混合，涂抹于腹部，顺时针轻轻按摩，充分吸收后，把包着毛巾的温水瓶或热水袋敷在肚子上，保持侧卧。

功效：　　

1、促进身体新陈代谢，增强细胞再生功能，加快脂肪燃烧。

2、促进血液循环、淋巴循环，让皮肤红润美白。

3、帮助排毒，消灭胃火。

当然，在选用精油的时候要注重其质量，最好征求专业的芳香疗法人士的意见，不能盲目使用哦。纯正的精油是最好的，配合适当的按摩它便能迅速被身体吸收，代谢速度也很快，一般24-48小时便能排出体外，正常使用下，对人体的影响时间不会很长

除了使用专业的瘦身精油外，还要注意以下事项，才能保持身材防止身材变形。因为当成功收获美妙身材后，注意保持身材也很重要。

不要吃太饱，每餐都吃六七分饱就行了。不要因为减肥就什么都不吃，那样身体会没有足够的营养;也不要因为好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分饱的时候，就可以让自己“住嘴”了。

走路时注意收腹走路的时候保持收腹。这招很有用哦！平时走在路上，或者坐着的时候，尽量保持收腹，这样腹部一直处于用力的状态，可以消灭小肚腩！而且任何时候都可以做，也不用给自己偷懒找太忙的借口了。拥有曼妙的身材会更加凸显女人的气质，会让工作，生活更加的快乐幸福。