失眠一夜立即变胖 揭秘睡眠与瘦身的关系

导语：冬季减肥首先要有充足的睡眠，下面小编分享睡觉减肥常识，冬季减肥有足够的睡眠，促进新陈代谢燃脂更容易。

失眠一夜立即变胖揭秘睡眠与瘦身的关系

有人会问，为什么晚上要睡觉?因为晚上血气流注于胆经、肝经和肺经等经络，“静卧则血归于肝”，所以人在睡觉的时候血气会静静地滋养这些经脉和脏腑。你可以细心观察一下，总上夜班的人通常脸色很难看，身体各项指标大多不正常。你自己也可以试验一下，第一个星期每天晚上十点睡早上六点起，第二个星期每天凌晨两点睡次日中午十二点起，分别感受一下自己的身体状况。你会很明显体会到不同。睡不够，容易造成身体气血不足，身体就没有能量来运送体内的垃圾，因而造成肥胖；睡眠不足，人体的气血就不足，所以就会恶化肥胖。