减肥别不要命 盘点六大得不偿失瘦身法

导语：很多人为了，试各种减肥步骤，减肥瘦身。有些以至吹得神乎其神，效果有些胖友们是瘦上去了，也影响了身体健康。所以，小编就整理了几个没有医学根据的减肥步骤，对比一下冬季减肥方法。要是你正在减肥或打算减肥，就来看看这些步骤你能否在用，省得减肥不成，身体也垮了。

减肥

NO.1牙套减肥法

给牙齿装上坚硬的钢套是为了矫正牙齿的生长形状，由于套上牙套之后无论食欲还是吃东西的速度都会大幅下降，因此有一部分女生做了牙套后体重就锐减。所以就有一些女生为了减肥而可以去上牙套，专家认为，牙套会损伤牙龈和限制牙齿生长，如果你刻意上牙套，很可能会引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套后食欲会很快恢复，对减肥来说也只是一个昙花一现的过程。

牙套减肥

NO.2生气减肥法

情绪是能够控制人体新陈代谢和内分泌的，在人生气的时候肾上腺激素分泌特别旺盛，因此这个瞬间消耗热量的比例也会大幅上升。但是专家认为如果用生气来减肥是得不偿失的，因为生气会产生很多毒素和垃圾，对身体的循环代谢也产生负面影响，而且肾上腺激素减少后，饥饿感会随之而来，到时候化悲愤为食欲，不但不减肥反而会增肥。

NO.3狂笑减肥法

笑一笑十年少的谚语可不是让你每天神经质的仰天长笑，普通程度的笑可以活动面部肌肉群，提高体内血液循环速率，对减肥和代谢是有利的。但如果你笑的程度太夸张，不仅会让脸部肌肉僵硬，而且对声带、咽喉都是一种间接损伤，而且笑得太多也会让产生饥饿感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。