2分钟按脚底让你一月速瘦10斤

常按摩足部好处多

三、经常按摩双脚的好处

1.改善消化系统：如果出现食欲不振、消化不良、便秘及腹泻等症状。透过脚底按摩可以增进食欲，促进胃肠蠕动，提高吸收能力，促进排泄或止泻效果。

2.促进循环系统：脚底按摩可以促进血液循环，让血管扩张，加速血流。减低循阻力，因此可以减轻心脏负担，利于心脏正常功能，也可以调整血液的有效分配，促进肌肉及内脏血液流量，提高局部和全身的代谢，消除疲劳，增强体力。

常按摩脚改善运动系统

3.改良运动系统：脚底按摩对于运动系统疾病，有着明显的作用，对于关节扭伤，肌腱拉伤，及各部位挫伤，而造成局部肿胀、淤血、疼痛等症状，透过不同的按摩手法，可以达到活化淤血，舒通经络，消肿止痛的目的。

4.增强免疫系统：经常接受脚底按摩的人，其抵抗力有增强的作用，是由于脚底按摩可以使血液中含氧量增加，并使白血球数量比原来增加10%,噬菌能力提高20%。

常按摩足部恢复皮肤光泽

5.恢复皮肤光泽：由于皮肤内含有许多的血管、汗腺、淋巴腺、皮脂腺等组织，具有代谢、调节体温、保护皮下组织不受伤害的功能，透过脚底按摩可使皮脂分泌顺畅、皮肤柔嫩、面色红润、减少皱纹，按摩还可加速代谢，减少脂肪，有助于减肥瘦身哦！