解惑：睡觉时到底应不应该穿内裤

裸睡对心理没影响

心理科专家

裸睡对心理没影响

省立同德医院心理学博士徐方忠认为，裸睡是个生活习惯问题，对于生理与心理都没什么影响。

徐方忠说，如果从小裸睡，就养成了裸睡的习惯，穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人，对裸睡就可能感到不适应，这种不适应反而会导致失眠。当环境改变，比如裸睡的人在外被迫穿衣入睡，适应环境所产生的压力，使得人体做出临时性改变，一般人在短暂调整后就会适应。

对于一些认为“裸睡会遗传”的说法，徐方忠认为并无根据。如果父母裸睡，同睡的孩子也可能养成这样的习惯，这是由于后天环境影响造成的。

裸睡与否要尊重个人习惯

编辑总结

上述几位医学专家在谈到裸睡时，都提到一点，那就是顺其自然。

专家认为，裸睡带来的零压力、有利睡眠等说法只是部分裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的人来说，不会带来什么压力，也不会有损睡眠。

所以，专家建议，是否裸睡还是因人而异，维持原来的睡觉习惯即可。如果现在还没有养成习惯的，建议还是穿睡衣睡觉，但前提是要选择好的睡衣，保证睡衣穿起来宽松舒适。如果有裸睡习惯的可以继续保持，但一定要注意：被子床单要勤换洗，定期对被褥消毒；裸睡时注意保暖，因为着凉时抵抗力下降容易感冒。