10种快速瘦身食材 让你月减6斤不为难

导语：到底吃什么才能够真正地有效地快速地和身上一层层的脂肪告别呢？想要拥有好身材可是管不住嘴的你是不是也有同样的烦恼呢？小编给你推荐10种你怎么吃都不会担心发胖，同时也能够燃烧掉身体多余脂肪的食材，任意一种方法都能让你一月最少减6斤！

食醋

1.食醋瘦身

食醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

2.黄豆瘦身

饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。

辣椒

3.辣椒瘦身

夏天吃什么减肥？辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可瘦身，但多食副功效大，胃肠刺激不舒适。

橙汁

4.橙汁瘦身

其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。

5.苹果瘦身

含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即可维持满意的血压。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。