吃六大低卡主食让你健康减肥
2010年02月09日 15:47 腾讯女性 】 【打印共有评论0

3.白饭 100g=183卡

一般东方人的主食还是以白饭为主,而米的种类虽然多,热量却差不多,不过当然是以越少经过加工的糙米或胚芽米,营养价值最高

4.荞麦面 100g=360卡

荞麦面是日本常吃的面食种类,它的口感比较有嚼劲,而且营养还相当丰富,有能帮助抗老化跟预防癌症的维生素D

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编辑:杜泊萱
凤凰时尚
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