根据体型减肥 中医教你如何瘦
减重中医的瘦身秘诀
重点都在两个字,坚持。
年龄已经是五字头,笑容甜美的刘桂兰,小孩已经上研究所,患者还经常以为她未婚。“减肥要趁早,”这是她最常挂在嘴边的口头禅。从小就保持良好生活习惯,6点起床、10点睡觉,到现在也不例外。每星期打两次羽毛球,周末假日去爬山,刘桂兰觉得,老化造成的肥胖无法避免,不如早点把自己身体调好一点,才有本钱迎接挑战。
经常被人称赞为最美丽的女中医,吴明珠自己特别注重生理期的保养,平时她很爱吃高纤的白木耳,胶质可以美肤,而多喝水更是她的坚持。
具有药物生理学博士的余淑美,怀孕时曾胖到75公斤,产后第5天,她立刻穿上束腹带,第7天开始做仰卧起坐,三个月慢慢让体重减下来。而且,采访时才发现,她们真的随时随地都记得缩小腹,“还有提肛的效果,对于产后妇女很不错,”吴明珠笑说。
才刚丢掉一大箱L size的衣服,俏丽短发,小一号的王玉娟三个月前就从中医减重班毕业,但她维持得很好,甚至还轻了一、两公斤。“医师会让你有信心,但日常维持,还是得靠自己调整,”每天量体重,学著调整自己的饮食,王玉娟自信满满地说,相约半年见面,她一定还是可以这样漂亮。
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编辑:李虹
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