低碳减肥(图片来源：资料图)

4、绝对不能吃的食物包括：水果、面包、面条、通心粉、米饭、淀粉含量高的蔬菜、奶制品（纯奶酪除外）。头两周不能吃花生等坚果类食物，瓜子也不行。同时含有高蛋白和高碳水化合物的植物，如豌豆扁豆等等，也不能在头两周进食。

5、绝对不能吃任何不在允许食物列表上的其他东西。一点也不行！

6、吃到不饿为止，而不是要吃撑！

7、对于不清楚的食品，绝对不要假设它碳水化合物含量低。

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