瘦身也环保 低碳饮食减肥正当道
低碳减肥(图片来源:资料图)
8、不要忽略调料中的碳水化合物含量,尤其是糖分。
9、避免含糖饮料,包括减肥饮料。
10、避免含咖啡因饮料,例如茶和咖啡。咖啡因会降低血糖浓度,从而诱发食欲。
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编辑:李虹
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