“享瘦”时下流行健康吃法
2010年06月10日 21:04 爱丽女性网 】 【打印共有评论0

“享瘦”时下流行健康吃法

女性滋补减肥可吃花生 经科学家的减肥测验发现,每天吃花生的减肥者比不吃花生的减肥者能减去两倍的体重。每天吃花生,可以减少食物热量摄入。于是产生了风靡欧美的吃花生减肥法。花生的确是热量很高的食物,但吸收的不多,甚至可以帮助排出多余的胆固醇。

女性减肥滋补是关键,体质虚寒的女生较多,而虚寒也是造成脂肪沉积的祸因之一。花生的滋补效果在于补充元气,驱除虚寒,消除水肿。吃花生,可以改善手脚冰冷,促进下肢血液循环,坚持每天吃一把花生,可以瘦腿。

吃花生——排毒减肥 花生含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素。不但促进肠道排毒,也是清理血液的利器。花生对调整体质很有帮助。对于易胖者来说,对肥胖可以起到预防作用。

花生毕竟是高热量的食物,不能多吃。尤其是对于身体较“热”的人来说,不宜多吃。但对于气虚血虚的女性来说,要滋补减肥应该每天吃花生。

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编辑:李虹
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