睡眠不足，你的体能会降低

既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！

4、睡眠不足，你的体能会降低

睡眠不足会导致你精力不足，让你更不想动。

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