北京女人腰围有标准不超2尺4
市卫生局副局长赵春惠介绍，此标准是根据国内外相关资料，结合北京市民的健康状况得出的。
腰围有标准 减肥更重要
腰围有标准 减肥更重要
每天吃盐不超6克，日睡眠不少于7小时，男性腰围不超过2尺7，女性腰围不超2尺4……昨天，北京市健康促进工作委员会、市卫生局联合发布《北京人健康指引》征集公众建议，其中包括34条北京人健康指标，并专门提到健康的北京，应该能对“二手烟”说不。
市卫生局副局长赵春惠介绍，《北京人健康指引(征求意见稿)》，是根据国内外相关资料，结合北京市民的健康状况得出的。
目前《北京人健康指引(征求意见稿)》已全文刊载于北京市卫生信息网(www.bjhb.gov.cn)，意见征求时间截至3月25日。
调查 北京人油盐超标一倍
按照《北京人健康指引》的合理膳食标准，健康北京人饮食要清淡少盐，少吃荤油。每天油摄入不超过25-30克，每天盐摄入不超过6克。
但北京市疾控中心的调查显示，目前，北京市民平均每人每天吃油54克，每天吃盐13.4克，超过健康指引目标的一倍。
北京人健康指引摘录
每周至少有氧运动三次，每次至少30分钟；
饮用煮开的水和安全的水，每天不少于1200毫升；
不吸烟，不在公共场所吸烟，拒绝被动吸烟；
不饮酒，少饮酒，不酗酒；
每天睡眠不少于7~8小时；
饭前饭后、便前便后要洗手，肥皂搓双手至少20秒，用流动水冲洗。
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