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年底帮身体做“加减法” 赶走加班病痛快过年

2011年12月23日 08:29
来源：新华网

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泡热水浴，驱散压力

泡热水浴，驱散压力

热水浴对身心疲惫的“特忙族”再适合不过了。浑身疲惫、头昏脑涨的时候，冲个热水澡或泡一个玫瑰浴，可驱散身体和精神上的重重压力，对提高睡眠质量也有很好的效果。

另外，可边冲热水边拍打枕部和颈部，这是让此处肌肉放松的有效方法，可缓解颈椎肌肉的紧张，而且通过拍打还可以使毛细血管扩张，增加后脑的血液供应，缓解头晕、头痛的症状。

标签： 保养 健康保养 保养方法 女人保养 保养经验 身体保养 如何保养 保养秘籍 保养步骤

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[责任编辑：王娥] 标签：加减法 帮身体 病痛 
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