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不挨饿倒三角减肥法 网友成功减重20斤

2012年01月17日 10:10
来源:爱美网

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晚餐:

晚餐要选择饱腹感的食物

很多人减肥失败的主要原因就是白天吃太少,晚餐吃太好,想减肥的你,可别完全不吃淀粉。

1把冬粉热量70卡,只相当于1/4碗饭,试着将冬粉当作轻晚餐的主食,它的吸水膨胀度是所有面食中最高的,饱足感超强!

甜味较重或醣类含量多的食材GI值较高,不适宜当作轻晚餐的要角。

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[责任编辑:宋扬] 标签:减肥法 减重 苦瓜汤 
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