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5个美臀Tips甩掉肥肉 轻松打造热力电臀

2012年03月12日 07:47
来源:凤凰网时尚综合

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5个瘦臀美臀Tips零碎时间打造电臀

5个方法练就女人完美臀形

1、刷牙洗脸顺便瘦臀

站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会,既然你每天都要刷两次牙,瘦臀的进度自然也不会拉下,所以一定要严格地把两者联系在一起,形成习惯哦!

在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒放松,并在刷牙的过程中不断重复。这个简单的动作可以让你的臀部及大腿的线条更美。

2、在沐浴时顺便瘦臀

沐浴不只可以让你放松心情,更是瘦臀美臀的好时机哦!在泡澡时,不妨坐在浴缸中,将双腿伸直,然后将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持10秒,再换腿重复动作,这样你的腿部及臀部的肌肉就能更加紧实。

如果没有浴缸,那就在淋浴时重复刷牙时的夹臀动作吧,只要你记住见缝插针地坚持做,效果也会很不错哦!

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[责任编辑:高飞] 标签:美臀 Tips 5个 
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