瘦身就要动 做减肥动作 轻松减肚子瘦四肢
导语：哑铃和健身球是运动健身常用的用具，你会利用哑铃和健身球来做减肥操么？爱美网小编分享局部减肥动作，轻松利用小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果，轻松甩赘肉没问题。
怎么减肚子上的赘肉？现代都市女性由于长期缺少足够的运动和久坐， 脂肪很容易在腹部上面堆积形成游泳圈，减肚子最有效的方法是什么？爱美网小编教你利用哑铃和健身球来做局部减肥操，轻松就能够达到减肚子和瘦四肢的效果！！
1)双脚分开与肩同宽站在地面上，双手各抓着一个哑铃，平举在身体两侧，腰背挺直眼睛直视前方，收紧腰腹和臀部肌肉，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号
内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655
E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
