瘦腿减肥动作 紧致腿部线条 击退大象腿，爱美网分享瘦腿最有效的方法
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-26 11:44] 作者：gonaki 出处：爱美网 责任编辑：gonaki
导语：粗壮的大象腿要怎么办？怎样瘦腿最快最有效？腿部问题是很多女生的烦恼，解决腿部问题要怎么办？爱美网小编分享瘦腿减肥动作，轻松一套减肥操就能够助你快速瘦腿，纤细腿部线条好轻松。
修长纤细的美腿是每个爱美女性的追求，同时难以消除的粗腿和大象腿也是很多爱美女性的烦恼！要怎样瘦腿最快最有效呢？爱美网小编分享瘦腿减肥动作，轻松帮你解决腿部问题。
1)站立在地面上，双手垂放在身体两侧，向上弯曲你的右脚，然后用你的右手抓住，身体重心移向左脚，保持身体平衡。用你的右手抓住右脚背尽量伸展，然后向斜上方伸直你的左手，保持身体平衡和自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。
2)双脚分开两肩宽站立在地面上，吸气，弯曲你的双腿膝盖，大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，双手扶在大腿靠近膝盖位置，腰背挺直眼睛直视前方。
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