简单“滑冰式”瘦腿动作 滑走大腿内侧赘肉，爱美网分享怎样瘦腿最快最有效
跟我做：
●自然站立，双手轻叉腰；将身体重心全部移到右腿上，左脚稍微抬起，只用大脚趾轻触地面维持身体平衡；左膝随之略弯。
●挺胸收腹，肩膀放松；将注意力集中在绷紧的腹部，将它想成身体的中心和支点。
●右膝下弯，同时左腿向后滑出；注意左脚不要结实地踩在地上，在后滑的过程中仍旧保持只有脚趾触底，感觉好像用脚趾在地板上画出了一道向后的直线；停下时脚尖向外。
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