瘦臀黄金方案 消灭臀部脂肪 升级美臀曲线，爱美网分享瘦臀的方法
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导语：身材的好的MM们总是有着完美的翘臀，让人羡慕嫉妒恨。确实一个完美的臀部可以给我们的身材加分不少。如何打造性感美臀？瘦臀的方法有哪些？爱美网小编分享人气黄金瘦臀方案，告诉你瘦臀的最快方法是什么，帮助你打造属于你自己的完美翘臀，性感美臀你也可以拥有！
拥有一个完美的翘臀是每个MM都梦寐以求的。可是现在的上班族们成天久坐在电脑前，长期压榨着臀部仅有的曲线，原本的性感小翘臀也慢慢的发展成了下垂肥胖的臀部，严重影响着身材的整体美观。还要任你的臀部放任下去么？夏天就要到了，快开启你的瘦臀计划吧！爱美网小编推荐瘦臀黄金方案，帮助你消灭臀部脂肪，升级美臀曲线！
◆ 美臀不是天生的 而是后天养成
天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤，但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质，如若努力保持，年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。就连那些号称拥有绝世美臀的明星们，无一不是跳舞、按摩、跑步、忌口十八般武器样样用遍，才能拥有如此诱人成果——事实上凯莉?米洛刚出道时身材相当普通，而小S开始时不也只是大S身边没前没后其貌不扬的小配角。因此，如果你信心决心都够足，相信一定可以拥有理想中的紧翘美臀！
◆ 瘦臀黄金方案1：饮食瘦臀
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食上是必须减少动物性脂肪的摄取。
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。
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