最有效减肚子妙招 甩脂去肉 迅速抚平小肚腩，爱美网教你减肚子最有效的方法
导语：看着夏日的炎炎骄阳已经开始肆虐，你衣柜里的夏装比基尼们都准备好了吗？你的小肚子赘肉们都消灭掉了吗？还没有？那快开始进行你的减肚子大行动吧。腹部该怎样减肥？怎样减肚子上的赘肉？爱美网小编教你减肚子最有效的方法，帮助你快速减肚子，恢复平坦小腹，穿上夏装比基尼热爆众人眼球吧！
夏天就快要来了，或者你已经准备好了清凉的夏装比基尼，但是你的腹部准备好了吗？想要穿上夏日清凉装，没有平坦的小腹怎么行？绝对不能放任小肚子在你身上肆意泛滥，那么该怎么减肚子呢？或者你会想到运动，仰卧起坐、摇呼啦圈等，但是坚持下来发现成效并不明显，怎么办？减肚子最有效的方法是什么呢？爱美网小编教你最有效的减肚子妙招，帮助你迅速甩脂去肉，抚平小肚腩，做个窈窕夏美人。
◆戒掉小肚子滋生坏习惯 从根本上消灭小肚腩
常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始，慢慢的结合上述的减去小肚子的方法，一定会有不错的腹部减肥收效。
导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点：
一、坐式生活：
不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
解决办法：注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。
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