全球八成女性痛经 5大绝招拯救痛经女
5大绝招拯救痛经女
痛经食疗方
（1）黑豆红枣汤
材料： 黑豆3两、红枣10颗、陈皮2钱、生姜3片、瘦肉3两；
制法：所有洗净材料放入煲内，6 碗水煲成2 碗汤，加入少盐即可食用。
功效：补血、散寒、止痛。每次月经来潮前3天连须服。
（2）乌鸡补血汤
材料：竹丝鸡1只、红枣10粒、陈皮2钱、生姜3片、淮山1两、杞子5钱
制法：竹丝鸡洗净切成小块、其它材料洗净，连同竹丝鸡放入煲内，8碗水煲成2碗汤，加入少盐即可食用。
功效：补血养血。每次月经干净后连续服用2天。
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